Apakah Anda ingin memiliki jantung sehat? Minum teh dan kopi setiap hari

Makan beberapa cangkir teh dan kopi sehari dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Ini adalah kesimpulan dari peneliti Belanda yang telah menerbitkan hasil studi 13 tahun dari 40 ribu. Manusia. Menurut para ahli, orang yang minum lebih dari enam cangkir teh sehari dapat mengurangi risiko penyakit jantung sepertiga. Hasil yang sama akan membawa dua sampai empat cangkir kopi: risiko penyakit dikurangi dengan 20%.

Paradoksnya, kopi tanpa kafein kurang berguna. Ahli jantung dari Fuqua Heart Center (AS) menemukan bahwa orang yang minum kopi tanpa kafein secara teratur, 18% tingkat lipid bebas meningkat dalam darah. Ini kemudian berubah menjadi kolesterol "buruk".

Dengan demikian para ilmuwan menekankan bahwa dalam kasus penggunaan jumlah signifikan lebih besar dari efek terapi kopi menghilang. Hal ini ditemukan bahwa kopi mengandung senyawa yang dapat baik penurunan dan meningkatkan risiko kesehatan. Kopi sangat kompleks dalam komposisi kimianya, dan menurut definisi, tidak bisa pasti berbahaya atau berguna untuk orang yang berbeda.

Selain itu, jangan lupa apa yang paling penting untuk menjaga pekerjaan yang baik hati - itu adalah gaya hidup sehat. Misalnya, kopi dalam kombinasi dengan rokok memberikan kontribusi untuk penyempitan tajam pembuluh darah, alkohol - meningkatkan beban pada jantung dan kopi konsumsi untuk monitor komputer menggandakan faktor kegembiraan sistem saraf.

Adapun teh, senyawa yang paling berguna yang terkandung di dalamnya - itu antioksidanty- polifenol. Proporsi fenol dalam komposisi teh berkisar 14-26%.

senyawa fenolik memiliki jangkauan terluas efek farmakologis (antibakteri, adaptogenik dan merangsang P-vitamin, obat penahan darah, anti-hipertensi, anti-kanker). Namun, banyak senyawa fenolik yang hadir dalam daun teh yang tumbuh, dalam pembuatan teh sebagian besar hilang. Kebanyakan kaya akan senyawa fenolik aktif Putih dan teh hijau.

Rahasia memasak teh berguna

Kopi mencegah penyakit Parkinson

Selain itu, polifenol teh merupakan antioksidan yang sangat aktif yang mudah dan cepat membentuk senyawa kimia yang aman dan stabil dengan berbagai protein, logam, alkaloid, asam dan zat berbahaya diperkenalkan ke organisme. Kemudian zat terkait diekskresikan. Inilah yang membuat teh (terutama hijau) penawar yang unik. Ini menyenangkan. Polifenol yang mudah larut hanya dalam air panas. Itulah mengapa teh diseduh dengan mendidih. Setelah pengelasan cooling down, sering berawan. Jika ini tidak terjadi, maka kandungan polifenol dalam bahan baku tidak cukup. Ketika minuman tutul dipanaskan dengan panas yang ringan, menjadi jelas lagi.

anti depresan

jual madu lebah asli murni

Anti depresan, seperti antibiotik, dianggap penemuan yang signifikan dari abad ke-20. Masih - menurut WHO, satu dari empat orang Eropa memiliki masalah kesehatan mental. 40% dari semua penyakit kronis yang berhubungan dengan gangguan neuropsikiatri. 30-45% dari orang yang memakai cuti sakit karena depresi atau kecemasan yang tinggi. Dan pada kasus yang berat, dewan 'menarik diri bersama-sama' tidak bekerja - membutuhkan perawatan medis, WHO ahli telah memperingatkan.

• Antidepresan - obat yang paling populer di Amerika Serikat. Mereka membeli lebih sering daripada sarana tekanan dan penyakit kardiovaskular.

• Menurut statistik, mereka antidepresan mengambil, mobil berkendara buruk dan umumnya mengeluh masalah dengan konsentrasi.

• Remaja dan dewasa antidepresan muda menyebabkan pikiran untuk bunuh diri 2 5 kali lebih mungkin dibandingkan mereka yang mengambil plasebo, penelitian menunjukkan, hasil yang dipublikasikan British Medical Journal.

Jika sebelumnya, menurut statistik, pengguna paling aktif dari obat antidepresan yang ibu rumah tangga sederhana, berdiam dalam kebosanan dan ketidakpastian, tapi sekarang mereka semakin orang mabuk memimpin gaya hidup aktif. Masalah di tempat kerja, ditambah dengan kompleksitas keluarga, siapa pun akan mengalahkan keluar dari kebiasaan.

Forum wanita aktif berbagi pengalaman mereka:

"Melihat saja, akhirnya mulai tidur sekarang tahu bahwa mimpi buruk ini keluar ..."

"Ini membantu untuk mengatasi depresi, tetapi sekelompok efek samping - sepuluh kilogram kelebihan berat badan, kehilangan hasrat seksual, mati rasa beberapa ..."

"Melihat ringan, ceria - tapi pembatalan hampir mati"

"Ibu saya bagaimana untuk mulai mengambil mereka, sehingga benar-benar kehilangan minat dalam hidup. Hanya zombie!"

"Saw, dan Never - pil memberikan jeda, kesempatan untuk melihat bijaksana pada hal-hal dan membuat keputusan, tidak kabur sakit jantung"

jual madu hutan asli jogja

Namun, perwakilan dari British LSM Pikiran percaya bahwa dokter terlalu bersedia untuk meresepkan antidepresan bahkan dalam kasus ringan dan sedang depresi. Dan tidak menggunakan alternatif yang efektif - pertama-tama, psikoterapi dan kerja fisik.

Anda telah memiliki pengalaman mengambil obat ini dan Anda ingin berbagi? Tulis di web@zdr.ru - kami sedang mempersiapkan sejumlah besar bahan, riwayat, kita benar-benar membutuhkan.

 Ngomong-ngomong . Penerimaan dari antidepresan sering dikaitkan dengan kebutuhan untuk mempertahankan kehidupan publik. Tergantung pada pil ajaib yang diakui Jamie Lee Curtis, Kirsten Dunst, Mary Barton, Carrie Fisher. contoh ilustratif dan Britney Spears. Selama upacara MTV Video Music Awards beberapa tahun yang lalu untuk pertama kalinya penyanyi tampil di publik setelah perceraian skandal. Disiksa meningkatkan perhatian paparazzi, penyanyi itu panik sehingga minum dosis besar antidepresan belakang panggung. Akibatnya, muncul ke publik dalam bentuk peri terhambat, memberikan alasan untuk bergosip tentang senja karirnya. Untungnya, Britney diatasi dengan kesulitan - bukan tanpa bantuan profesional.